Создано 07 Июнь 2019
Просмотров: 42

 

Министерство здравоохранения Мурманской области
объявляет о проведении 27.06.2019 конкурса
на замещение вакантной должности главного врача
Государственного областного бюджетного учреждения здравоохранения
«Кандалакшская центральная районная больница»

Информация о конкурсе 

 
Создано 06 Июнь 2019
Просмотров: 30

 
Создано 31 Май 2019
Просмотров: 40

 
Создано 15 Май 2019
Просмотров: 44

 

Мурманская область не является эндемичной по клещевому энцефалиту. В лечебно-профилактические учреждения Кандалакшского и Терского района за медицинской помощью обращаются лица, укушенные клещами в Карелии и более южных территориях. Несмотря на проводимую работу ( с декабря 2018 года) завод по производству иммунобиологических препаратов  НПО " Микроген" ( Москва)  не поставил в Кандалакшу требуемое количество иммуноглобулина против клещевого энцефалита в связи с отсутствием на заводе данного препарата. Обращаемся к населению с просьбой при выходе в лес использовать защитную одежду, желательно светлого цвета, брюки заправлять в сапоги, использовать головные уборы и одежду с длинными рукавами. Использовать разрешенные к применению препараты ( акарициды) по инструкции для обработки одежды и мест пребывания в лесу.

Берегите себя и своих детей от укусов клещей !

 
Создано 30 Апрель 2019
Просмотров: 48

 

 

 
Создано 29 Апрель 2019
Просмотров: 78

ГОБУЗ «Кандалакшская центральная районная больница» информирует население о том, что в период с 02.05.2019г. по 12.05.2019г. в связи с отпуском заведующей-фельдшера ФАПа н.п. Белое море преим осуществляться не будет. По вопросам оказания медицинской помощи обращаться в отделение скорой медицинской помощи г.Кандалакша 112, (8 ( 81533 ) 3-26-88, во взрослое поликлиническое отделение (8 ( 81533 ) 9-21-47, 9-62-92)

 
Создано 29 Апрель 2019
Просмотров: 139

Взрослое поликлиническое отделение:

Терапевт – 02 мая, 04 мая, 10 мая, 11 мая, с 09 до 15 часов;

Хирург - 04 мая, 11 мая, с 09 до 15 часов.

Детское поликлиническое отделение:

Педиатр - 02 мая, 04 мая, 10 мая, 11 мая, с 09 до 15 часов.

Стоматологическое отделение:

Стоматолог - 02 мая, 04 мая, 10 мая, 11 мая, с 09 до 15 часов.

Женская консультация:

Гинеколог – 03 мая, 10 мая, с 09 до 15 часов.


 

Зеленоборский филиал:

Врач общей практики,

педиатр, 

хирург

04 мая, 11 мая, с 09 до 15 часов

стоматолог,

гинеколог

04 мая, с 09 до 12 часов
 

Терский филиал:

Врач общей практики,

Педиатр

03 мая, 10 мая, с 09 до 15 часов


 

Амбулатория с. Алакуртти, амбулатория н.п. Нивский, ФАП н.п. Белое Море, ФАП с. Варзуга, ФАП с. Зареченск и ФАП с. Лувеньга:

03 мая, 10 мая, с 09 до 15 часов.

 

 
Создано 04 Апрель 2019
Просмотров: 169

 
Создано 25 Март 2019
Просмотров: 80

 

23 марта бригада врачей анестезиологов реаниматологов Кандалакшской ЦРБ по просьбе первого заместителя министра здравоохранения Республики Карелия Кузьмичевой Е.Т. и по распоряжению главного врача Кандалакшской ЦРБ Петрова В.Л. была срочно направлена в п. Чупа Республики Карелия. Помощь потребовалась новорожденному ребенку, родившемуся раньше срока в тяжелом состоянии.

С 20.30 до 6.00 врачами Кандалакши оказан весь необходимый обьем медицинской помоши. В 6.00 24.03 ребенок передан бригаде специалистов Перинатального центра г. Петрозаводска в стабильном сострянии. Спасибо коллеги - Райбужис Е.Н. зав. реанимацией, Аскарову Ш. врачу!

Расти здоровым малыш!

 
Создано 25 Март 2019
Просмотров: 137

 

 

Каждый год 24 марта мы отмечаем Всемирный день борьбы с туберкулезом, призванный повысить осведомленность общественности о губительных последствиях туберкулеза для здоровья, общества и экономики и активизировать усилия по борьбе с глобальной туберкулезной эпидемией. В этот день, в 1882 г. д-р Роберт Кох объявил о том, что ему удалось открыть бактерию, вызывающую туберкулез, благодаря чему стала возможна разработка методов диагностики и лечения этого заболевания.

Туберкулез по-прежнему является ведущей причиной смертности от инфекционных болезней в мире. Каждый день от этой предотвратимой и излечимой болезни умирает почти 4 500 человек, а почти 30 000 человек заболевают ею. Согласно оценкам, с 2000 г. благодаря глобальным усилиям по борьбе с туберкулезом было спасено 54 миллиона жизней, а показатель смертности от туберкулеза сократился на 42%. В сентябре 2018 г., стремясь ускорить противодействие туберкулезу и достижение целевых показателей в странах, главы государств провели первое в истории Совещание высокого уровня ООН, на котором они приняли на себя масштабные обязательства по ликвидации туберкулеза.

Всемирный день борьбы с туберкулезом 2019 г. проходит под лозунгом «Пора действовать», напоминающем о необходимости как можно быстрее выполнить обязательства мировых лидеров в различных областях.

В этот Всемирный день борьбы с туберкулезом ВОЗ призывает правительства, сообщества, затронутые проблемой туберкулеза, организации гражданского общества, учреждения здравоохранения и национальных и международных партнеров объединить силы под девизом «Выявить, лечить всех, #ликвидировать ТБ», с тем чтобы никто не был оставлен без внимания.

Одно их главных условий успешной борьбы с туберкулезом своевременная диагностика заболевания. Основную роль в этом играет ежегодное флюорографическое обследование. Пройти обследование может каждый обратившись во флюорографический кабинет взрослого поликлинического отделения ГОБУЗ «Кандалакшская ЦРБ» ежедневно в будние дни с 8-00 до 17-00.

28.03.2019 г. флюорографический кабинет будет работать с 8-00 до 19-00. В это день пройти обследование бесплатно смогут пациенты не имеющие полиса ОМС.

Пора действовать! Пора ликвидировать туберкулез.

 
Создано 21 Март 2019
Просмотров: 70

 

13.03.19 На пограничном пропуске  "Салла" прошли учения по оказанию медицинской помощи пациенту с особо опасной инфекцией.

Хорошо отработала бригада скорой медицинской помощи врачебной амбулатории Алакуртти и врачи 

"КЦРБ".

 


 
Создано 15 Март 2019
Просмотров: 60

 

Уважаемые пациенты!

15.03.2019 г. и 19.03.2019 г.

работает «горячая линия» по вопросам профилактики кори.

На все вопросы, как избежать кори,

с 12-00 до 15-00

ответит врач-инфекционист

Вячеслав Валентинович Янченко

по телефону: 8-981-302-29-47

Администрация ГОБУЗ «Кандалакшская ЦРБ»

 
Создано 14 Март 2019
Просмотров: 61

 

Телефон горячей линии 8(815) 333 14-09   будет доступен  13.03.19 ,  14.03.19 , 15.03.19 и 18.03.19

с 14:00 до 15:00.

 
Создано 05 Март 2019
Просмотров: 69

Информация по вопросам, профилактики, лечения, реабилитации наркозависимых будет работать "горячая линия" специалистов детской наркологической службы.

Телефон горячей линии 8(921) 667 42-37   будет доступен с 11 по 22 марта и 11 по 22 ноября 2019 года 9:00 до 15:00. 

 
Создано 26 Февраль 2019
Просмотров: 90

 
Создано 08 Февраль 2019
Просмотров: 200

07 февраля 2019 года с рабочим визитом ГОБУЗ "Кандалакшскую ЦРБ" посетили заместитель губернатора Мурманской области Погребняк Инна Олеговна и министр здравоохранения Мурманской области Перетрухин Валерий Геннадьевич.

Был произведен осмотр строящегося отделения гемодиализа и кабинета химиотерапии для онкологических пациентов.

Состоялось обсуждение планов реконструкции и ремонта здания городской поликлиники и помещения для оказания амбулаторной помощи жителям микрорайона Нива-III.

 
Создано 04 Февраль 2019
Просмотров: 141

Наверняка вы видели назойливые рекламные заголовки «Диета, которая избавит от рака!» или «Как снизить риск рака вдвое всего за несколько минут в день?». Правда ли, что простые каждодневные правила уменьшают вероятность развития злокачественных опухолей?

На самом деле, в профилактике рака никакого волшебства нет. Это заболевание в большой степени зависит от генетики, поэтому даже идеальный образ жизни оставляет возможность для развития опухоли. Однако, согласно оценке специалистов, около трети всех случаев рака у взрослых людей связаны с повседневными привычками, которые мы в состоянии контролировать.

В этой статье вы найдете 8 простых способов, которые помогут вам снизить риск развития злокачественных опухолей.

  1. Откажитесь от курения ради профилактики рака
2

В США рак легких убивает больше мужчин и женщин, чем любые другие опухоли: 28% смертей (или 160 000 человек) в год связаны с этим видом рака. И в большинстве случаев опухоль возникает на фоне курения. Однако злоупотребление табаком связано не только с поражением легких, но и еще с десятком других видов рака. Именно поэтому многие врачи советуют начинать профилактику рака именно с отказа от курения. А если вы еще не начали курить, то не начинайте никогда. Интересно, что снизить риск рака можно, всего лишь уменьшив количество выкуриваемых сигарет в день. Исследование, результаты которого появились недавно в «Журнале американской медицинской ассоциации», показывает, что отказ от 10 сигарет в день уменьшает риск развития рака легких на целых 27%!

Однако, не стоит наивно полагать, что курение не вредит здоровью, даже если вы не курите сами. Около 3000 случаев рака легких каждый год связано с пассивным курением. Научно доказано, что вдыхание табачного дыма увеличивает риск и других злокачественных опухолей. Представьте, что вы находитесь в закрытом ночном клубе или баре. Вокруг вас курят 100 человек, и это означает, что вы курите тоже, даже если в ваших руках нет сигареты. Если вы покидаете вечеринку, а ваша одежда пахнет табачным дымом, то значит, что вы за вечер вдохнули достаточное количество этого яда.

2. Сбросьте лишний вес

3


Известно, что ожирение и избыточный вес отрицательно сказываются на сердце. Но знаете ли вы, что это также и существенный фактор риска развития рака? С ожирением связано около 14% случаев гибели от рака и более 3% новых случаев злокачественных опухолей ежегодно.Именно поэтому Американский институт исследования злокачественных новообразований советует как можно дольше стараться поддерживать нормальный вес. В ноябре 2007 года эта организация выпустила отчет, в котором говорилось о влиянии питания, пищевых продуктов и физической активности на развитие и профилактику рака. Согласно официальным документам, ожирение связано с самыми различными видами рака, включая рак пищевода, поджелудочной железы, желчного пузыря, молочной железы, эндометрия и почек.
3. Больше движения
В том же экспертном отчете говорится и о том, что предотвратить развитие многих видов рака помогают самые разные формы физической активности. Многочисленные исследования показывают, что всего лишь 30 минут умеренных упражнений каждый день помогает снизить риск рака на 30-50%. Если вы смогли похудеть до приемлемых значений веса, увеличили свою физическую активность и включили в рацион фрукты и овощи, то это эквивалентно отказу от курения. Многие люди просто не осознают важности подобных изменений, поскольку считают эти моменты банальными.
4

4. Наполните тарелку растительными продуктами

Многие продукты оказывают профилактическое влияние на рак. Например, помидоры, арбузы и другие овощи, которые содержат ликопин, доказано снижают риск развития рака предстательной железы у мужчин.

Однако, если вы задались целью сократить вероятность появления различных злокачественных опухолей, то будьте готовы к питанию растительной пищей, особенно некрахмалистыми овощами и фруктами. На этом принципе основано множество диет, таких как средиземноморская и вегетарианская. Считается, что именно подобное питание лучше всего предохраняет от рака. Врачи считают, что 2/3 тарелки во время каждого приема пищи должны занимать овощи, фрукты, бобовые и цельнозерновые продукты (хлеб и злаковые). Оставшуюся часть тарелки можно заполнить рыбой, постным мясом и низкожировыми молочными продуктами (например, сыром или творогом).

 5

5. Откажитесь от алкоголя

Влияние алкогольных напитков на здоровье – это своеобразная палка о двух концах. Существует множество доказательств положительного действия умеренного потребления алкоголя, особенно красного вина, на состояние сердечно-сосудистой системы. Однако, с другой стороны, злоупотребление алкоголем увеличивает риск развития рака. При этом эффект дозозависим: чем больше вы пьете, тем выше риск появления злокачественной опухоли, особенно ротовой полости, гортани, пищевода и желудка. В сочетании с курением риск увеличивается в разы.Что же делать? Онкологи рекомендуют ограничить потребление алкоголя: женщинам следует в день выпивать не более одной дозы, а мужчинам – не более двух доз. При этом одна доза алкоголя соответствует 0,5 л пива, половине бокала вина (100 мл), рюмке водки или 30-40 г виски или другого крепкого напитка.
6

6. Избавьтесь от стресса

Доказательств непосредственного влияния стресса на риск рака нет. Однако психологическое перенапряжение может привести к появлению нездоровых привычек. Ведь нет ничего лучше, чем загладить стресс лишним кусочком торта, что ведет к перееданию, стаканчиком пива или сигаретой. Если вы привыкаете справляться с напряжением именно таким образом, то риск развития рака возрастает.

78

Именно поэтому рекомендуется выработать для себя здоровые способы борьбы со стрессом, такие как физические упражнения, медитация или ведение личного дневника.
7. Не пренебрегайте обследованием

9

Многие методы обследования, такие как маммография на рак молочной железы или определение простат-специфического антигена на рак простаты, сами по себе злокачественные опухоли не предотвращают. Они лишь выявляют их на самых ранних стадиях, когда лечение наиболее эффективно.

Другие тесты, такие как мазок на цитологию из шейки матки или колоноскопия, могут выявить предраковые изменения. Если их оставить без внимания, то, в конечном итоге, разовьется рак шейки матки или рак толстой кишки.

Для того, чтобы решить, какой метод обследования подходит именно вам, поговорите с вашим лечащим врачом. Обсудите с ним факторы риска, наличие раковых опухолей у членов семьи и беспокоящие вас симптомы.

1011

8. Докопайтесь до истоков вашей семьи
Врачи советуют своим пациентам как можно тщательнее изучить историю заболеваний в семье. Именно так определяется риск развития тех или иных болезней, которые встречаются в разных поколениях у членов семьи. Например, когда в следующий раз ваша семья соберется вместе, постарайтесь как можно подробнее поговорить со всеми присутствующими о семейных заболеваниях. Конечно, это не очень приятная тема для разговора за праздничным столом, но собранная информация, в конечном итоге, пригодится всем.

 12

 

 
Создано 24 Январь 2019
Просмотров: 97

В целях повышения уровня информированности о необходимости прохождения профилактических мероприятий рекомендуем Вам просмотреть следующие видеоролики:

 

Диспансеризация

Диспансеризация и здоровый образ жизни

Детская профилактика

Вакцинация детям


162

 
Создано 18 Январь 2019
Просмотров: 108

1

2

3

 
Создано 25 Декабрь 2018
Просмотров: 151

 

Минздрав РФ совместно с Федеральным фондом ОМС разработали Памятку для граждан о гарантиях бесплатного оказания медицинской помощи.

https://www.rosminzdrav.ru/news/2018/12/14/10184-minzdrav-rossii-podgotovil-pamyatku-dlya-grazhdan-o-garantiyah-besplatnogo-okazaniya-meditsinskoy-pomoschi  

 

 
Создано 11 Декабрь 2018
Просмотров: 210

ГОБУЗ Кандалакшская ЦРБ Отделение анестезиологии и реанимации прискорбием сообщает, что 10 декабря на 57 году жизни, скоропостижно скончалась наша коллега медицинская сестра анестезист Ганичева Ирина Алексеевна.

       Вся ее жизнь- бесконечная преданность выбранному делу и служение людям. Она всегда была отзывчивой, чуткой, и не равнодушной к чужим проблемам. Всегда протягивала руку помощи нуждающимся в ней, поддерживала не только словом, но и делом. Повседневное общение с Ириной Алексеевной приносило не только позитив, радость и заряд энергии, но и помогало каждому обогнать себя ценным опытом, которого у Ирины Алексеевны было огромное количество и которым она щедро делилась со всеми желающими.

     Коллектив отделения анестезиологии и реанимации выражает соболезнования родным и близким Ирины Алексеевны.

     Прощения с Ганичевой И.А. состоится 12 декабря 12:00 ч. У здания МОРГА

 
Создано 11 Декабрь 2018
Просмотров: 128

ОБЪЯВЛЕНИЕ

С 14.12.2018 ВРЕМЕННО ТАЛОНЫ НА ММГ ВЫДАВАТЬСЯ НЕ БУДУТ.

________________________________

С 17.12.2018 ПО 21.12.2018 ТАЛОНЫ НА ПРИЕМ К ОНКОЛОГУ ВЫДАВАТЬСЯ

НЕ БУДУТ.

 
Создано 10 Декабрь 2018
Просмотров: 115

12 декабря 2018 года с 12.00 до 20.00 будет организован личный прием граждан. Прием граждан будет вести главный врач ГОБУЗ Кандалакшская ЦРБ Петров Владимир Леонидович в кабинете главного врача по адресу ул. Чкалова д. 61. Запись по телефону 9-59-43

priyom-grazhdan

 
Создано 04 Декабрь 2018
Просмотров: 195

ОБЪЯВЛЕНИЕ

С 17.12.2018 ЗАПИСЬ КАРДИОЛОГУ ПРОИЗВОДИТСЯ ЧЕРЕЗ УЧ.ТЕРАПЕВТОВ.

ТАЛОНЫ К КАРДИОЛОГУ РЕГИСТРАТУРА НЕ ВЫДАЁТ.

 
Создано 21 Ноябрь 2018
Просмотров: 124

 

Уважаемые пациенты!

В связи с плановыми работами сервис "Запись на прием к врачу" через Интернет будет не доступен

в период с 10:00 ч 23.11.2018 года до 15:00 ч. 23.11.2018 года.

Приносим свои извинения.

 
Создано 21 Ноябрь 2018
Просмотров: 119

 

В рамках поручения заместителя Губернатора Мурманской области Погребняк И.О., данного на сходе граждан Терского района, 19 ноября 2018 года ГОБУЗ «Кандалакшская ЦРБ» приобретена и введена в эксплуатацию стоматологическая установка в поликлинике Терского филиала пгт. Умба.  Введение в работу второй стоматологической установки позволит значительно улучшить качество оказания стоматологической помощи жителям 

Терского района.

 

 

IMG 20181120_103942 IMG 20181120_104250

 
Создано 19 Ноябрь 2018
Просмотров: 142

Сразу 3 врача Кандалакшской ЦРБ получили ключи от новеньких квартир в новом доме по ул. Пронина!

Счастья новоселам и спасибо всем, кто помог реализовать это замечательное дело! 

IMG-20181119-WA0003

IMG 20181119_130319

 
Создано 13 Ноябрь 2018
Просмотров: 190

ГОБУЗ "Кандалакшская ЦРБ" информирует, что в рамках Всероссийского дня правовой помощи детям, в учреждении 20 ноября 2018 года с 14 часов до 15 часов по телефону 8(815 33) 9-54-32 пройдет оказание консультаций населению Кандалакшского и Терского районов по вопросам правовой помощи детям.

 
Создано 12 Ноябрь 2018
Просмотров: 180

В рамках реализации федерального проекта "Укрепление общественного здоровья" разработана информационно-коммуникационная кампания по формированию приоритетов здорового образа жизни у населения Российской Федерации.

В рамках кампании созданы различные виды рекламно-информационных материалов.

Важной задачей кампании является создание комфортной информационной среды в обществе, которая будет способствовать ведению здорового образа жизни. 

В связи с поставленной задачей, обращаем ваше внимание на представленные ниже материалы.


Minzdrav poster_alko-002
tobacco-c1-003-1

Minzdrav poster_reproduktsiya-003
 
Создано 09 Ноябрь 2018
Просмотров: 127

Уважаемые пациенты!

Информация по «Поезду Здоровья»

периоды работы: с 16.04.2018 по 27.04.2018 года;

 с 08.10.2018 по 18.10.2018 года

ГРАФИК РАБОТЫ ПОЕЗДА ЗДОРОВЬЯ

 

 
Создано 09 Ноябрь 2018
Просмотров: 152

Вниманию пациентов!

Во взрослом поликлиническом отделении, расположеном по адресу: г. Кандалакша, ул. Первомайская, д. 50/1, в кабинете №7 (1 этаж) производится оформление электронных листков нетрудоспособности.

 
Создано 06 Ноябрь 2018
Просмотров: 154

 

В рамках предшествующей договоренности, 06.11. 2018 г. в Кандалакшской ЦРБ проведен «День открытых дверей» для учащихся 10-11 классов 10 средней школы. Школьникам организовали посещение ряд структурных подразделений учреждения. Будем рады видеть нынешних учеников школы г. Кандалакша будущими врачами! К участию в проводимой работе приглашаем учащихся школ поселков Зеленоборский и Умба.

 
Создано 02 Ноябрь 2018
Просмотров: 109

Поздравляем с юбилеем Митяшину Галину Николаевну, медицинскую сестру по физиотерапии!

  • "Почетный дорон России", сдала кровь 173 раза общим объемом - 76 литров.
  • Лауреат конкурса "Лучший донор России" в 2012 году.
  • Стаж работы в ГОБУЗ "Кандалакшская ЦРБ" - 46 лет.

Награждена: Почетная грамота Губернатора Мурманской области за личный вклад в дело сохранения здоровья северян, Почетная грамота за многолетний добросовестный труд и в связи с юбилеем.

 

 

 
Создано 02 Ноябрь 2018
Просмотров: 120

01.11.2018 г. на базе ГОБУЗ "Кандалакшская ЦРБ" по адресу ул. Чкалова, д. 61 состоялся день донора согласно графику работы выездной бригады ГОБУЗ «Мурманская областная станция переливания крови». В результате работы  допущено к донации - 81 человек, осуществлен забор крови в объеме 41,5 литр.

Спасибо всем кто принимал участие!

 
Создано 31 Октябрь 2018
Просмотров: 156

26.10.2018г. в Зеленоборском филиале ГОБУЗ "Кандалакшская ЦРБ" прошел обход главного врача Петрова В.Л. совместно с руководителем филиала Есиповичем Е.К.

Пациенты лечением и питанием довольны. Жалоб нет.

 
Создано 31 Октябрь 2018
Просмотров: 172

25.10 2018 г. в Кандалакшской ЦРБ состоялась встреча главного врача Петрова В.Л., заместителя главного врача Зыбина Ю.А., главной медицинской сестры Богдановой Ю.Ю. с учащимися 10-11 классов 10 средней школы и Кандалакшского индустриального колледжа по вопросам профориентации школьников. Во встрече приняли участие настоятель храма Рождества Иоанна Предтечи, благочинного Кандалакшского округа иерей Валентин Анатольевич Маснев, преподаватели школ. Пришло 60 учащихся. При встрече согласовали программу знакомства с учреждением. Проведена краткая экскурсия по стационару. Активная работа будет проводиться в период школьных каникул с 06 по 09 ноября 2018 г. К участию в проводимой работе приглашаем учащихся школ поселков Зеленоборский и Умба.

 

 
Создано 02 Октябрь 2018
Просмотров: 188

 

График работы прививочных бригад Взрослого поликлинического отделения на передвижном ФАПе:

- 29.09.18г. – на центральной площади; 12:30 – 18:00

- 06.10.18г. – у железнодорожного моста на привокзальной площади; 10:00 – 15:00

- 13.10.18г. – у магазина «Яблочко» на улице Новая; 10:00 – 15:00

- 20.10.18г. – у Дома культуры металлургов в микрорайоне Нива – 3. 10:00 – 15:00

           - 27.10.18г. – у моста через реку Нива в районе гостиницы «Сполохи». 10:00 – 15:00

 
Создано 01 Октябрь 2018
Просмотров: 205

 

Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечается ежегодно. В этот день Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие организации пытаются привлечь внимание к факту существования эпидемии сердечно-сосудистых заболеваний в мире. На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире.

Остановить распространение этой эпидемии и спасти множество жизней может своевременная профилактика сердечных заболеваний и сознательное отношение к своему организму и здоровью.

Среди факторов риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта — повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и отсутствие физической активности.

Стоит незамедлительно обратиться к врачу, если у вас наблюдается один и следующих симптомов:

  1. oболи в грудной клетке;
  2. oголовокружение, потливость и слабость;
  3. oбеспричинные обмороки;
  4. oизменения сердцебиения, которые сопровождаются недомоганием;
  5. oбледность кожных покровов;
  6. oчастая отечность;
  7. oодышка.

Помните, что болезни сердца проще предупредить, чем лечить, поэтому ни один из перечисленных симптомов не стоит причислять к результатам переутомления или временного недомогания.

Рекомендации по профилактике заболеваний сердца универсальны для всех. Чтобы сердце оставалось здоровым, нужны:

— Физическая активность. Это любой вид спорта, в старшем возрасте — в щадящем режиме, или 30-40 минут ходьбы, если вы никогда активно не занимались спортом.

— Правильное питание. Нельзя злоупотреблять красным мясом и гарнирами, чем меньше человек потребляет сладкого, соленного и мучного — тем лучше.

— Режим дня и здоровый сон. При этом сон должен быть не только полноценным в плане количества, но и в качественном отношении — постель должна быть жесткой, а подушку и матрац следует выбрать ортопедические.

— Внимательное отношение к самочувствию — если прислушиваться к своему организму, то получится заметить все тревожные сигналы вовремя и, соответственно, своевременно обратиться к врачу, тем самым предупредив заболевание.

— Отказ от вредных привычек: курение, алкоголь, стресс, переедание и неправильный образ жизни в целом — все это увеличивает в разы вероятность заболеваний сердца.

— Положительный настрой. Депрессия и даже бытовой стресс незамедлительно сказываются на работе сердца, поэтому стоит ограждать себя от сильных негативных переживаний.

— Чувство меры. «Первое и самое главное — это то, что чувство меры в жизни должно быть во всем: в еде, занятии спортом, работе, ходьбе», — считает главный кардиолог Москвы, доктор медицинских наук, академик РАМН, профессор Юрий Бузиашвили.

Врачи-кардиологи рекомендуют идти на прием не тогда, когда начинает серьезно болеть сердце или появляются опасные симптомы, а регулярно посещать врача в целях профилактики. Дело в том, что сердечные болезни развиваются медленно, первыми симптомами могут служить головные боли, скачки давления, щемление в области сердца. Поэтому идеальный режим общения с кардиологом — это раз в год-полтора, и то, при условии, что вас ничего не беспокоит.

Более внимательно относиться к своему сердцу стоит после 45-50 лет — в этом возрасте необходима регулярная проверка всех систем организма, и сердца — в первую очередь.

 

Страница 1 из 7

<< В начало < Назад 1 2 3 4 5 6 7 Вперёд > В конец >>